Svakodnevno konzumiranje borovnica moglo bi da ublaži simptome depresije kod starijih osoba
Svakodnevno konzumiranje borovnica moglo bi da ublaži simptome depresije kod starijih osoba
Voće koje jedemo sadrži mnoštvo korisnih sastojaka, a naučnici nastavljaju da istražuju kako oni mogu da doprinose ne samo našem fizičkom, već i mentalnom zdravlju.
Naučnici otkrili vrstu voća koja mogu da uspore starenje
Naučnici otkrili vrstu voća koja mogu da uspore starenje
Polifenoli iz borovnica i brusnica mogli bi da uspore starenje ćelija i razvoj fibroze, odnosno zamjene zdravog tkiva tkivom nalik ožiljku, pokazalo je istraživanje naučnika sa Državnog univerziteta u Surgutu i Nacionalnog centra za biotehnologiju Kazahstana.
Borovnice ili grožđe: Koje voće je bolje za nivo šećera u krvi?
Obje vrste voća mogu biti dobar izbor za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi, ali nutricionisti ističu da jedna ima blagu prednost.
Borovnice ili grožđe: Koje voće je bolje za nivo šećera u krvi?
Nutricionisti ljeti posebno preporučuju borovnice, evo i zašto
Nutricionisti ljeti posebno preporučuju borovnice, evo i zašto
Borovnice su među najpopularnijim ljetnjim plodovima, a osim osvježavajućeg ukusa, poznate su i po bogatom nutritivnom sastavu.
Napravite savršene mafine s bananama i borovnicama
Ako tražite jednostavan desert ili zdraviji međuobrok koji se priprema brzo, mafini s bananama i borovnicama odličan su izbor. Ovaj recept ne zahtijeva brašno, a za pripremu je potrebno svega nekoliko osnovnih sastojaka koje većina ljudi ima u kuhinji.
Napravite savršene mafine s bananama i borovnicama
N
Borovnice često sadrže veće količine pesticida - za pranje nije dovoljna samo voda
Stručnjaci zato upozoravaju da način na koji peremo borovnice može biti važniji nego što većina ljudi misli.
„Dani borovnice” okupljaju hiljade gostiju
„Dani borovnice” okupljaju hiljade gostiju
Manifestacija "Dani borovnice", koja se 26 godina zaredom održava u Plavu, donijeće raznovrsne programe koji promovišu prirodne plodove plavskog kraja, okupljaju dijasporu i ljubitelje prirode, kulture i dobre hrane, saopštili su iz lokalne Turističke organizacije.
Nutricionisti otkrili koje voće najbolje smanjuje anksioznost i stres
Nutricionisti otkrili koje voće najbolje smanjuje anksioznost i stres
Oko trećine odraslih ljudi tokom života suočiće se sa nekim oblikom anksioznog poremećaja. Ipak, postoje različiti načini da se anksioznost drži pod kontrolom, a među njima važnu ulogu ima i ishrana.
Četiri znaka da borovnice nisu svježe
Četiri znaka da borovnice nisu svježe
Borovnice su jedno od najzdravijih voća koje možete jesti. Slatke su, svestrane i pune vlakana, vitamina, minerala i antioksidansa.
Borovnice čuvaju crijeva, mozak i srce
Borovnice čuvaju crijeva, mozak i srce
Borovnice su cijenjene kao voće bogato antioksidansima, vlaknima i drugim hranljivim materijama, a njihova redovna konzumacija može značajno doprinijeti zdravlju probavnog sistema, mozga i srca.
Zašto biste češće trebali da jedete borovnice
Borovnice imaju niz pozitivnih efekata na zdravlje, uključujući poboljšanu funkciju krvnih sudova, korisne promjene crijevnog mikrobioma, kao i poboljšanje pamćenja.
Zašto biste češće trebali da jedete borovnice
 Napravite ukusne mafine s bananom i borovnicama bez brašna
Napravite ukusne mafine s bananom i borovnicama bez brašna
Ako tražite jednostavan i zdrav način za užinu ili doručak, ovi mafini su idealno rješenje. Priprema je brza, sastojci su minimalni, a rezultat su sočni i ukusni muffini koje će voljeti i djeca i odrasli
Svakodnevna konzumacija ovog voća može da sačuva zravlje jetre
Jetra je ključni deo prirodnog sistema za detoksikaciju tijela, zbog čega je izuzetno važno da održite ovaj organ zdravim, piše Parade.
Svakodnevna konzumacija ovog voća može da sačuva zravlje jetre
Napravite savršene mafine s borovnicama za samo 20 minuta
Napravite savršene mafine s borovnicama za samo 20 minuta
Ako tražite brz i ukusan recept za mekane i sočne muffine, mafini s borovnicama su odličan izbor.
Svježe ili smrznute: Koji je najbolji način da jedete borovnice?
Svježe ili smrznute: Koji je najbolji način da jedete borovnice?
Borovnice koje se prodaju smrznute obično se beru u trenutku najveće zrelosti, pa se odmah blanširaju i duboko zamrznu. Na taj način zadržavaju većinu hranjivih sastojaka, uključujući antioksidanse i vitamin C.
Hrana za zdrave bubrege
Hrana za zdrave bubrege
Dodavanjem ovih namirnica u svakodnevnu ishranu možemo pomoći zdravlju svojih bubrega na prirodan i jednostavan način