Pijete li dovoljno vode? Jednostavan način da to provjerite
U Velikoj Britaniji Nacionalna zdravstvena služba (NHS) preporučuje šest do osam čaša, odnosno do 1,2 litra tečnosti dnevno, uz napomenu da vodu dobijamo i iz hrane.
Vrućina i hidratacija: Šta zaista može da spriječi toplotni udar?
Kako temperature rastu, važno je znati kako se pravilno hidrirati da bi se izbjegli rizici od toplotnog udara, toplotne iscrpljenosti i teške dehidratacije.
Namirnica koja sadrži više od 95 posto vode: Idealna je za hidrataciju tokom vrućih dana
Kad temperature porastu, većina nas prvo pomisli na čašu hladne vode.
Šta se dešava sa krvnim pritiskom kada počnete da pijete više vode?
Hidratacija i krvni pritisak su tijesno povezani. Na kraju krajeva, krv se najvećim dijelom sastoji od vode.
Šta jesti i piti nakon dugog dana na suncu
Ono što jedete i pijete može pomoći u oporavku nakon dugog dana na vrućini, a među namirnicama koje biste trebali unositi su lubenica, kokosova voda, dinja, krastavac, kao i grčki jogurt.
Voda s limunom donosi brojne koristi organizmu: Od hidratacije do mršavljenja
Pijenje dovoljno vode ključno je za održavanje dobrog zdravlja, a dodavanje limuna može imati nekoliko prednosti za vaš organizam.
Da li gazirana voda zaista hidrira kao obična?
Tokom ljetnjih vrućina većina ljudi pokušava da unese što više tečnosti, ali jedno pitanje se stalno vraća - da li gazirana voda hidrira jednako dobro kao obična?
Tri čaše gaziranog pića na vrućini mogu dodatno dehidrirati organizam
Tokom velikih ljetnih vrućina mnogi posežu za hladnim gaziranim pićima vjerujući da će se tako najbrže osvježiti.
Konzumacija ovih namirnica vam može pomoći da se rashladite tokom ljetnjih vrućina
Tokom ljetnjih mjeseci i visokih temperatura organizmu je potrebna dodatna hidratacija, a osim unosa vode, važnu ulogu mogu imati i određene namirnice.
Deset vrsta voća za bolju hidrataciju
Osim vode, pravilan izbor voća može pomoći telu da lakše podnese visoke temperature i nadoknadi tečnost.
Sedam razloga zašto je dobro jesti lubenicu
Osvježavajuća, slatka i puna vode, lubenica nije samo omiljeno ljetnje voće već i pravi saveznik zdravlja – od zaštite srca do pomoći u mršavljenju i hidrataciji organizma.
Četiri popularna napitka koja mogu doprinijeti dehidraciji organizma
Održavanje hidratacije zvuči jednostavno - popijte malo vode i riješili ste problem. Međutim, otkriti koja pića zaista hidriraju može biti zbunjujuće.
Zašto voda s limunom nije čudotvorna, ali ipak može imati pozitivne učinke na tijelo
Voda s limunom nije "detoks čudo" kako je često prikazuju online trendovi, ali može imati neke pozitivne učinke na tijelo, uglavnom zbog hidratacije, vitamina C i limunske kiseline.
Nutricionisti otkrivaju da li je sok od celera zaista spas ili samo mit
Sok od celer popularan je zbog hidratacije, energije i mogućeg pozitivnog uticaja na šećer u krvi i upale, ali se preporučuje umjerena konzumacija.
Koliko je zdravo piti ujutru toplu vodu - sve više ljudi to praktikuje
Novi viralni trend na društvenim mrežama podstiče ispijanje tople vode, inspirisan višestovjekovnim praksama kineske tradicionalne medicine.
Čaša ovog pića odmah nakon buđenja čini čuda za organizam
Probavni sistem je važan pokazatelj opšteg zdravlja. Ne utiče samo na to kako se osjećamo prije, tokom i posle jela, već i na rad imunološkog sistema, raspoloženje i kognitivne funkcije.