ДАН - #koncentracija

{AUTHOR-FULLNAME}

Koliko sati sna je optimalno i kako broj odspavanih sati utiče na naše zdravlje?

Koliko sati sna je optimalno i kako broj odspavanih sati utiče na naše zdravlje?

Savjetnica za spavanje Natali Penikot-Kolijer objašnjava kako različit broj sati sna – od neprospavane noći do optimalnih osam sati – utiče na tijelo i mozak, upozoravajući da nedostatak sna može ozbiljno narušiti koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje.

Ove namirnice pomažu očuvanju zdravlja mozga i poboljšavaju koncentraciju i pamćenje

Ove namirnice pomažu očuvanju zdravlja mozga i poboljšavaju koncentraciju i pamćenje

Zdravlje mozga ima ključnu ulogu u svakodnevnom funkcionisanju, od koncentracije i pamćenja do emocionalne stabilnosti. Iako se često fokusiramo na zdravlje srca i probave, mozak je organ koji troši najviše energije i zahtijeva kvalitetnu ishranu kako bi optimalno funkcionisao.

Uvođenje ove jutarnje navike može poboljšati vašu energiju i koncentraciju tokom dana

Jutro bez telefona može izgledati neobično na početku, ali već nakon nekoliko dana mnoge osobe primjećuju da imaju više energije, bolju koncentraciju i stabilnije raspoloženje.

Dan portal

Dan portal

Muzika poboljšava koncentraciju više od kofeina

Zanimljivo, muzika se pokazala učinkovitijom od kofeina, a najbolji efekti zabilježeni su uz energičnu muziku

URA: Vlada uspjela da iskompromituje i tender za Aerodrome – poljuljan ugled kod evropskih partnera

Prosto je nevjerovatno da Vlada Milojka Spajića nijedan posao ne može privesti kraju na ozbiljan način i bez kompromitacija koje štete međunarodnom ugledu države, istakli su iz Građanskog pokreta URA povodom otvaranja koncesije za aerodrome Podgorica i Tivat.

URA: Vlada uspjela da iskompromituje i tender za Aerodrome – poljuljan ugled kod evropskih partnera

Dan portal

Zašto nam je koncentracija loša ujutru i kako to promijeniti?

Mnogi ljudi ujutru imaju problem sa koncentracijom, što stručnjaci povezuju sa stanjem poznatim kao "inercija sna".

Dan portal

Opasno skrolovanje: Naučnik objasnio šta se dešava s mozgom čovjeka, a šta tinejdžera dok gledaju TikTok

Rezultat je smanjen raspon pažnje, sličan onom kod zlatne ribice, i povećana potreba za trenutnim zadovoljstvom

Dan portal

Orah pomaže kod popravljanja intelektualnih i motoričkih sposobnosti, ali i u neutralisanju stresa

Plod oraha ima i mnogo zdraviju ulogu od one koju su mu namijenili poslastičari

Small bottle of essential rosemary oil on the old wooden background. Aromatherapy, spa and herbal medicine ingredients. Copy space.

Ruzmarin poboljšava koncentraciju i pamćenje

Njegovo stimulativno dejstvo na mozak javlja se usled jedinjenja zvanog alfa-pinen

Ilustracija spavanje hrkanje

Spavanje manje od šest sati može izazvati niz problema

Naučnici su otkrili da osobe koje spavaju šest ili manje sati dnevno imaju skoro iste kognitivne sposobnosti kao oni koji su budni 48 sati

Želite bolju koncentraciju i pamćenje – navalite na ove namirnice

Kada starimo, i naše tijelo prati svaku promjenu. Dobra je vijest da možete da povećate šanse da će vaš mozak dugo biti zdrav ako dodate ishrani namirnice koje mozak voli

Nmairnice, zdravlje