ДАН - #kondicija

{AUTHOR-FULLNAME}

IJZ: Svjetski dan fizičke aktivnosti "Pokreni se! Za kondiciju, za zdravlje!"

IJZ: Svjetski dan fizičke aktivnosti „Pokreni se! Za kondiciju, za zdravlje!“

Fizička aktivnost je jedan od ključnih elemenata zdravih stilova života i temelj očuvanja tjelesnog i mentalnog zdravlja, saopštili su iz Instituta za javno zdravlje (IJZ).

U nedjelju biciklistička vožnja „Pokreni se! Za kondiciju, za zdravlje!“

U nedjelju biciklistička vožnja „Pokreni se! Za kondiciju, za zdravlje!“

Institut za javno zdravlje Crne Gore i Biciklo.me u nedjelju 5. aprila u 17.30 h. organizuju biciklističku vožnju „kritična masa“ (Critical Mass), kojom će zajednički obilježiti Svjetski dan fizičke aktivnosti, pod sloganom „Pokreni se! Za kondiciju, za zdravlje!“.

Istraživanja pokazala da je kondicija važnija od tjelesne težine za dugovječnost

Biti u formi ima veći uticaj na zdravlje srca i dugovječnost nego broj na vagi, pokazuje nedavna studija.

Istraživanja pokazala da je kondicija važnija od tjelesne težine za dugovječnost

Dan portal

Ako ovu vježbu radite bez problema i posle 45. godine, u odličnoj ste formi

Koliko dugo možete držati plank posle 45. godine? Ova jednostavna vježba otkriva da li ste snažniji i u boljoj kondiciji od svojih vršnjaka.

Koliko vremena je potrebno tijelu da se oporavi nakon treninga?

Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da nastave sa rastom. Važno je da naglasimo da je odmor podjednako važan koliko i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.

Dan portal

Dan portal

Provjerite fizičku kondiciju: Jedna vježba otkriva snagu i izdržljivost

Izdržljivost i snaga ukazuju na dobru fizičku kondiciju, a u mnogim situacijama su i ogledalo našeg zdravlja.

Dan portal

Studija pokazala: Dobra kondicija značajnija od mršavljenja

Američko-britanska studija pokazuje da je nedostatak kondicije opasniji od gojaznosti po zdravlje ljudi.