Koje su prednosti konzumiranja suvih šljiva: Pomažu probavi, kostima i srcu
Koje su prednosti konzumiranja suvih šljiva: Pomažu probavi, kostima i srcu
Suve šljive su korisna namirnica jer se uz vlakna iz ovog voća hrane dobre crijevne bakterije i povećava volumen stolice, dok sorbitol koji sadrže pomaže redovnoj probavi.
Probiotici su važniji nego što mislite: Evo kako dobre bakterije utiču na probavu i zdravlje crijeva
Probiotici su važniji nego što mislite: Evo kako dobre bakterije utiču na probavu i zdravlje crijeva
Probiotici su mnogo više od dodatka ishrani koji se uzima nakon terapije antibioticima. Ovi živi mikroorganizmi mogu da pomognu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore, a pojedina jedinjenja pokazala su korist kod određenih probavnih tegoba.
Muči vas probava? Ova namirnica može pomoći da se riješite neugodnog problema
Ako vas često muči zatvor, rješenje bi moglo biti jednostavnije nego što mislite. Nove smjernice izdvajaju nekoliko namirnica koje mogu pomoći u ublažavanju ovog neugodnog problema, a među njima se posebno ističe kivi.
Muči vas probava? Ova namirnica može pomoći da se riješite neugodnog problema
Dodavanjem ovog voća u vodu svaki dan možete poboljšati probavu
Dodavanjem ovog voća u vodu svaki dan možete poboljšati probavu
Dodavanje limuna u čašu vode može biti jednostavna svakodnevna navika koja može pomoći probavi, ali i povećati unos tečnosti.
Mučite se sa zatvorom? Nutricionistkinja preporučuje da u ishranu uvrstite ovu namirnicu
Pravilna ishrana ključna je za redovnu probavu, a kuvani spanać ističe se kao najbolji saveznik protiv zatvora. Zahvaljujući kombinaciji vlakana, vode i podrške crijevnoj mikrobioti, spanać uz hidrataciju i kretanje efikasno pokreće probavu.
Mučite se sa zatvorom? Nutricionistkinja preporučuje da u ishranu uvrstite ovu namirnicu
Šta ispijanje čaše vode ujutro može napraviti za vašu energiju i probavu
Šta ispijanje čaše vode ujutro može napraviti za vašu energiju i probavu
Nakon prespavane noći, možete se probuditi lagano dehidrirani. Čak i blaga dehidracija može doprinijeti niskom nivou energije, umoru i probavnim problemima.
Kako svakodnevno žvakanje hrane utiče na zdravlje
Kako svakodnevno žvakanje hrane utiče na zdravlje
Zdravstveni stručnjaci istakli su da više žvakanja poboljšava probavu te da može poboljšati mozak, pa i pomoći u borbi protiv Alchajmerove bolesti.
Šljive rješavaju problem s probavom: Stari narodni lijek s dokazanim učincima
Šljive rješavaju problem s probavom: Stari narodni lijek s dokazanim učincima
Šljive su efikasne u pomaganju kod metabolizma ugljenih hidrata, problema s koncentracijom, zatvora, nadutosti i opšte probavne smetnje.
Ovo je najbolja hrana za zdravlje crijeva: Namirnice koje jačaju probavu
Ovo je najbolja hrana za zdravlje crijeva: Namirnice koje jačaju probavu
U našim crijevima žive mikroorganizmi, uključujući bakterije, gljivice i viruse, koji zajedno čine složen sistem crijevnog mikrobioma. Taj sistem je jedinstven za svaku osobu, a njegova ravnoteža i raznolikost ključni su za opšte zdravlje.
Šta se dešava ako sjedite duže od sat vremena nakon obroka
Šta se dešava ako sjedite duže od sat vremena nakon obroka
Dugo sjedenje nakon obroka samo po sebi nije opasno, ali može uticati na probavu, nivo energije i metabolizam, posebno u kombinaciji s generalno sjedilačkim načinom života.
Savjeti stručnjaka: Ovo su ključne navike za bolju probavu u starijem dobu
Gastroenteroloog ističe da, osim ishrane bogate vlaknima, važnu ulogu u zdravlju crijeva imaju i svakodnevne navike.
Savjeti stručnjaka: Ovo su ključne navike za bolju probavu u starijem dobu
Doručak koji smanjuje nadutost: Bitan je pravilan izbor namirnica
Doručak koji smanjuje nadutost: Bitan je pravilan izbor namirnica
Nadutost i osjećaj težine u stomaku čest su problem savremenog načina ishrane, a stručnjaci sve više naglašavaju da se olakšanje može postići već prvim obrokom u danu.
Imate problema s nadutošću i sporom probavom? Konzumacija ovog napitka može vam pomoći
Mnogi od nas se suočavaju s osjećajem težine, nadutosti i usporene probave. Promjena dnevne rutine, manjak fizičke aktivnosti i kalorični obroci često ostavljaju trag na probavnom sistemu.
Imate problema s nadutošću i sporom probavom? Konzumacija ovog napitka može vam pomoći
Gastroenterolog otkriva: Ova jutarnja navika uništava probavu
Gastroenterolog otkriva: Ova jutarnja navika uništava probavu
Ako želite da poboljšate probavu i izbjegnete zatvor, jedna od najvažnijih stvari koju treba da promijenite jeste da prestanete da žurite ujutru.
Zaboravljeni lijek iz kuhinje: Prirodni saveznik imuniteta i probave
Zaboravljeni lijek iz kuhinje: Prirodni saveznik imuniteta i probave
Ren je biljka snažnog ukusa, ali i brojnih zdravstvenih koristi. Pripada porodici kupusnjača, a osim u ishrani koristi se i kao prirodna pomoć za jačanje organizma.
Ovaj topli napitak može vam pomoći da se riješite nadutosti i poboljšate probavu
Ovaj topli napitak može vam pomoći da se riješite nadutosti i poboljšate probavu
Mnogi se svakodnevno susreću s osjećajem težine u stomaku, nadutosti i usporene probave, naročito nakon obilnijih obroka ili promjene rutine. Srećom, postoji jednostavan prirodni napitak koji može olakšati probavu i pomoći tijelu da se vrati u ravnotežu.