Jednostavna greška pri spavanju mogla bi oštetiti vaše srce
Jednostavna greška pri spavanju mogla bi oštetiti vaše srce
Ljudi koji su noću izloženi previše svjetla imaju veću vjerovatnoću da dožive promjene u strukturi i funkciji svojih srca, što bi moglo biti štetno, pokazala je studija Univerziteta Tulane u New Orleansu.
Kako znati je li bebi prevruće tokom spavanja: Ovo su znakovi na koje treba obratiti pažnju
Kako znati je li bebi prevruće tokom spavanja: Ovo su znakovi na koje treba obratiti pažnju
Roditelji često tokom noći provjeravaju da li je njihovoj bebi dovoljno toplo, posebno tokom hladnijih mjeseci ili velikih ljetnjih vrućina.
Najbolje vrijeme za odlazak na spavanje ako želite više energije
Ako se u poslednje vrijeme osjećate iscrpljeno, a ni kafa više ne pomaže, možda bi trebalo da obratite više pažnje na svoje navike spavanja.
Najbolje vrijeme za odlazak na spavanje ako želite više energije
Šta znači kada vas mačka nepomično posmatra dok spavate
Šta znači kada vas mačka nepomično posmatra dok spavate
Probuditi se usred noći i ugledati mačku kako nepomično sjedi pored kreveta i gleda vas može biti pomalo jezivo.
Imate problema sa spavanjem na novom mjestu? Nije do kreveta, razlog je u vašem mozgu
Mnogi ljudi prve noći na novom mjestu spavaju kraće i lošije nego inače, a stručnjaci taj obrazac nazivaju efektom prve noći. Istraživači navode da je riječ o uobičajenoj reakciji mozga na nepoznato okruženje.
Imate problema sa spavanjem na novom mjestu? Nije do kreveta, razlog je u vašem mozgu
Ne gasite klimu pred spavanje? Stručnjaci otkrivaju skrivene posledice ove navike
Ne gasite klimu pred spavanje? Stručnjaci otkrivaju skrivene posledice ove navike
Iako donosi preko potrebno olakšanje od letnjih vrućina, spavanje sa uključenim klima-uređajem može imati neočekivane posledice.
Novo istraživanje: Spavanje sat vremena kraće može da dovede do gojenja
Novo istraživanje: Spavanje sat vremena kraće može da dovede do gojenja
Naučnici upozoravaju da hroničan manjak sna ne utiče samo na tjelesnu težinu, već povećava i rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i fizičke neaktivnosti.
Savjet stručnjaka: Ako vam je noću prevruće, riješite se ovih stvari iz spavaće sobe
Savjet stručnjaka: Ako vam je noću prevruće, riješite se ovih stvari iz spavaće sobe
Tokom ljetnih vrućina većini ljudi najveći problem ne predstavljaju dnevne temperature, nego i sparne noći tokom kojih je teško naspavati se.
Ljekari objašnjavaju zašto nije dobro spavati u jednom položaju
Ljekari objašnjavaju zašto nije dobro spavati u jednom položaju
Mnogi se bude sa trncima u rukama, ukočenim ramenima i sličnim tegobama, misleći da su samo nezgodno spavali. Međutim, ljekari upozoravaju da bi problem mogao biti povezan sa položajem u kojem provodimo noć.
Raznježiće vas razlog zbog kojeg mačke biraju da spavaju na vašoj odjeći
Raznježiće vas razlog zbog kojeg mačke biraju da spavaju na vašoj odjeći
Mnogi vlasnici mačaka dobro poznaju isti prizor, ostavite majicu na krevetu, džemper na stolici ili svježe opran veš, a kada se vratite, mačka već zadovoljno spava upravo na tome.
Koliko sati sna nam je potrebno: Prekratko, ali i predugo spavanje ubrzava starenje
I kratko i dugo spavanje povezani su s hroničnom opstruktivnom plućnom bolešću, astmom te probavnim poremećajima poput gastritisa i gastroezofagealne refluksne bolesti
B
Evo koliko sati sna je potrebno za očuvanje zdravlja
Evo koliko sati sna je potrebno za očuvanje zdravlja
Naučnici iz Sjedinjenih Američkih Država analizirali su podatke gotovo pola miliona učesnika iz UK Biobanka i utvrdili da je otprilike sedam sati sna povezano s manjim znakovima biološkog starenja.
Ove dvije navike spavanja mogu da povećaju rizik od srčanih problema
Ako mislite da je dovoljno samo da spavate "kada stignete", nauka ima loše vijesti: Nije problem samo koliko spavate, već i u koje vrijeme. Kombinacija kratkog i neredovnog sna nije samo loša navika, već faktor rizika za srce.
Ove dvije navike spavanja mogu da povećaju rizik od srčanih problema
Ritual pred spavanje koji ublažava anksioznost
Ritual pred spavanje koji ublažava anksioznost
Anksioznost je česta prepreka za ljude koji pokušavaju da bolje spavaju. I često su zabrinuti zbog dobrog noćnog sna, a uz ovaj ritul, riješiće problem.
Koliko dugo spavate utiče na proces mršavljenja
Koliko dugo spavate utiče na proces mršavljenja
Ako pokušavate da smršate, vjerovatno ste fokusirani na ishranu i trening - ali možda ste zaboravili na jedan faktor se redovno potcjenjuje, a to je san.
Video dvije bebe koje spavaju osvojio mreže
(VIDEO) Snimak dvije bebe koje spavaju osvojio mreže
Na prvi pogled, ovo je samo još jedan viralni snimak koji vam iskoči dok skrolujete, dvije bebe koje spavaju u gotovo nemogućim pozama, isprepletenih ruku i nogu, kao da su usred neke tihe, nježne borbe.