Gastroenterolog otkrio jednostavnu večernju rutinu za zdravlje crijeva
Kada je riječ o zdravlju probave, najčešće se prvo pomisli na ishranu, ali važnu ulogu ima i san.
Dijetetičari: Glavni razlog zbog kog ne bi trebalo da uzimate probiotske suplemente
Suplementi sa probioticima popularniji su nego ikad, ali da li zaista ispunjavaju obećanje da će poboljšati zdravlje crijeva? Ispostavlja se da mnogi gastroenterolozi i registrovani dijetetičari nisu u potpunosti uvjereni u njihovu korist.
Jednostavne promjene mogle bi da spriječe zatvor: Šta savjetuje stručnjak za zdravlje crijeva
Ispostavlja se da je važno kako sjedite i kada idete u toalet, baš kao i ono što jedete.
Navika koju mnogi imaju tokom jela - može da šteti zdravlju crijeva
Na zdravlje crijeva ne utiče samo izbor hrane, već i način na koji je konzumiramo.
Menta smiruje stomak, jača imunitet i čuva crijeva
Zdravlje crijeva postalo je jedna od centralnih zdravstvenih tema, i to s dobrim razlogom.
Kako redovna konzumacija kefira može doprinijeti zdravlju crijeva, kostiju i metabolizma
Kefir je fermentisani mliječni proizvod s kolonijama živih bakterija i kvasca koji sadrži proteine, kalcij, vitamin B12 i vitamin A.
Banane svi jednu na sličan način, ali mala promjena može da promijeni uticaj na crijeva
Bananu dodajemo u smutije, jedemo za doručak ili posežemo za njom kada nam je potreban brz izvor energije tokom dana. Ipak, nutricionisti sve češće skreću pažnju na jednostavan trik koji ovu voćku može da učini još korisnijom za organizam.
Naučnici povezali jedan vitamin sa iznenađujućim koristima za zdravlje crijeva
Vitamin D može pomoći u smanjenju upale crijeva i poboljšanju simptoma kod osoba sa inflamatornom bolešću crijeva (IBD).
Ovo je najbolji redosled jedenja hrane za zdravlje crijeva: Gastroenterolozi ga preporučuju
Čak i ako ste tek početnik u brizi za zdravlje, vjerovatno znate da je zdravlje crijeva ključno za gotovo sve tjelesne funkcije.
Stručnjaci preporučuju da u svakodnevnu ishranu uvrstite ove vrste namirnica za zdravlje crijeva
Gastroenterolozi su za Eating Well preporučili prebiotičke namirnice koje možete uvrstiti u sedmičnu ishranu kako biste poboljšali zdravlje crijeva, a među njima su luk i prasa, mahunarke, banane, zob i bijeli luk.
Ovo je najbolja hrana za zdravlje crijeva: Namirnice koje jačaju probavu
U našim crijevima žive mikroorganizmi, uključujući bakterije, gljivice i viruse, koji zajedno čine složen sistem crijevnog mikrobioma. Taj sistem je jedinstven za svaku osobu, a njegova ravnoteža i raznolikost ključni su za opšte zdravlje.
Kako poboljšati zdravlje crijeva kod djece: Savjeti za jači imunitet i bolju probavu
Zdravlje crijeva igra ključnu ulogu u općem zdravlju svakog djeteta, jer mikrobiomi, koji se sastoje od korisnih bakterija, pomažu u regulaciji imunološkog sistema, metabolizma, a mogu uticati i na mentalno zdravlje.
Najgora hrana za zdravlje crijeva: Šta treba da izbjegavate
Zdravlje crijeva igra ključnu ulogu u opštem stanju organizma od probave do imuniteta i mentalnog zdravlja.
Crijeva su ključ za dobar odmor: Doktorka otkriva pet namirnica za bolji san
Ishrana i san usko su povezani, a doktorka koja se bavi zdravljem creva, dr Megan Rosi, otkrila je pet namirnica koje bi vam mogle pomoći da bolje spavate.
Šest namirnica koje prirodno ublažavaju zatvor, uvrstite ih u ishranu
Zatvor je medicinsko stanje u kojem dolazi do otežanog ili rijetkog pražnjenja crijeva. Može biti praćen nelagodom, nadutošću i bolom, a često je povezan s ishranom, unosom tečnosti i načinom života.
Nutricionisti savjetuju: Jedite ove tri namirnice za bolje zdravlje crijeva
Ako se često suočavamo sa nadutošću, sporim varenjem ili osjećajem težine posle jela, to može biti znak da našim crijevima treba dodatna podrška.