Probiotici su važniji nego što mislite: Evo kako dobre bakterije utiču na probavu i zdravlje crijeva
Probiotici su važniji nego što mislite: Evo kako dobre bakterije utiču na probavu i zdravlje crijeva
Probiotici su mnogo više od dodatka ishrani koji se uzima nakon terapije antibioticima. Ovi živi mikroorganizmi mogu da pomognu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore, a pojedina jedinjenja pokazala su korist kod određenih probavnih tegoba.
Šta se dešava sa crevima kada svakodnevno uzimamo probiotike?
Šta se dešava sa crijevima kada svakodnevno uzimamo probiotike?
Određeni sojevi probiotika mogu poboljšati varenje, ublažiti crijevne tegobe, a potencijalno uticati i na tjelesnu težinu i mentalno zdravlje. Ipak, njihova efikasnost zavisi od vrste i doze, a stručnjaci upozoravaju da nisu podjednako korisni za sve.
Šta treba da znate o vlaknima: Nije bitno kada ih jedete, nego koliko
Doručak bogat vlaknima može duže držati sitost i povoljno djelovati na crijeva, ali nutricionisti ipak savjetuju da se vlakna raspodijele na više obroka.
Šta treba da znate o vlaknima: Nije bitno kada ih jedete, nego koliko
Za zdravija crijeva i bolji imunitet: Imunolog izdvaja jednu namirnicu
Za zdravija crijeva i bolji imunitet: Imunolog izdvaja jednu namirnicu
Španski imunolog Alfredo Korel objasnio je kako jednostavne svakodnevne navike mogu doprinijeti zdravlju imunog sistema, a da pritom ne moramo trošiti mnogo novca.
Gastroenterolog otkrio jednostavnu večernju rutinu za zdravlje crijeva
Kada je riječ o zdravlju probave, najčešće se prvo pomisli na ishranu, ali važnu ulogu ima i san.
Gastroenterolog otkrio jednostavnu večernju rutinu za zdravlje crijeva
Dijetetičari: Glavni razlog zbog kog ne bi trebalo da uzimate probiotske suplemente
Dijetetičari: Glavni razlog zbog kog ne bi trebalo da uzimate probiotske suplemente
Suplementi sa probioticima popularniji su nego ikad, ali da li zaista ispunjavaju obećanje da će poboljšati zdravlje crijeva? Ispostavlja se da mnogi gastroenterolozi i registrovani dijetetičari nisu u potpunosti uvjereni u njihovu korist.
Jednostavne promjene mogle bi da spriječe zatvor: Šta savjetuje stručnjak za zdravlje crijeva
Jednostavne promjene mogle bi da spriječe zatvor: Šta savjetuje stručnjak za zdravlje crijeva
Ispostavlja se da je važno kako sjedite i kada idete u toalet, baš kao i ono što jedete.
Navika koju mnogi imaju tokom jela - može da šteti zdravlju crijeva
Navika koju mnogi imaju tokom jela - može da šteti zdravlju crijeva
Na zdravlje crijeva ne utiče samo izbor hrane, već i način na koji je konzumiramo.
Menta smiruje stomak, jača imunitet i čuva crijeva
Menta smiruje stomak, jača imunitet i čuva crijeva
Zdravlje crijeva postalo je jedna od centralnih zdravstvenih tema, i to s dobrim razlogom.
Kako redovna konzumacija kefira može doprinijeti zdravlju crijeva, kostiju i metabolizma
Kako redovna konzumacija kefira može doprinijeti zdravlju crijeva, kostiju i metabolizma
Kefir je fermentisani mliječni proizvod s kolonijama živih bakterija i kvasca koji sadrži proteine, kalcij, vitamin B12 i vitamin A.
Banane svi jednu na sličan način, ali mala promjena može da promijeni uticaj na crijeva
Bananu dodajemo u smutije, jedemo za doručak ili posežemo za njom kada nam je potreban brz izvor energije tokom dana. Ipak, nutricionisti sve češće skreću pažnju na jednostavan trik koji ovu voćku može da učini još korisnijom za organizam.
Banane svi jednu na sličan način, ali mala promjena može da promijeni uticaj na crijeva
Naučnici povezali jedan vitamin sa iznenađujućim koristima za zdravlje crijeva
Naučnici povezali jedan vitamin sa iznenađujućim koristima za zdravlje crijeva
Vitamin D može pomoći u smanjenju upale crijeva i poboljšanju simptoma kod osoba sa inflamatornom bolešću crijeva (IBD).
Ovo je najbolji redosled jedenja hrane za zdravlje crijeva: Gastroenterolozi ga preporučuju
Čak i ako ste tek početnik u brizi za zdravlje, vjerovatno znate da je zdravlje crijeva ključno za gotovo sve tjelesne funkcije.
Ovo je najbolji redosled jedenja hrane za zdravlje crijeva: Gastroenterolozi ga preporučuju
Stručnjaci preporučuju da u svakodnevnu ishranu uvrstite ove vrste namirnica za zdravlje crijeva
Stručnjaci preporučuju da u svakodnevnu ishranu uvrstite ove vrste namirnica za zdravlje crijeva
Gastroenterolozi su za Eating Well preporučili prebiotičke namirnice koje možete uvrstiti u sedmičnu ishranu kako biste poboljšali zdravlje crijeva, a među njima su luk i prasa, mahunarke, banane, zob i bijeli luk.
Ovo je najbolja hrana za zdravlje crijeva: Namirnice koje jačaju probavu
Ovo je najbolja hrana za zdravlje crijeva: Namirnice koje jačaju probavu
U našim crijevima žive mikroorganizmi, uključujući bakterije, gljivice i viruse, koji zajedno čine složen sistem crijevnog mikrobioma. Taj sistem je jedinstven za svaku osobu, a njegova ravnoteža i raznolikost ključni su za opšte zdravlje.
Kako poboljšati zdravlje crijeva kod djece: Savjeti za jači imunitet i bolju probavu
Kako poboljšati zdravlje crijeva kod djece: Savjeti za jači imunitet i bolju probavu
Zdravlje crijeva igra ključnu ulogu u općem zdravlju svakog djeteta, jer mikrobiomi, koji se sastoje od korisnih bakterija, pomažu u regulaciji imunološkog sistema, metabolizma, a mogu uticati i na mentalno zdravlje.