Jedna večernja navika uništava zdravlje mozga: Neurolozi upozoravaju na posledice
Iako mnogi veče koriste za opuštanje, neurolozi upozoravaju da neke navike mogu dugoročno da štete zdravlju mozga.
Način na koji hobiji mogu da sačuvaju zdravlje mozga
Demencija pogađa milione ljudi širom svijeta, predstavljajući ogroman izazov za pojedince, njihove porodice i zdravstvene sisteme.
Pet najgorih namirnica za pamćenje: Šta izbjegavati za optimalno zdravlje mozga
Hranjive namirnice poput bobičastog voća, orašastih plodova, morskih plodova i povrća pomažu u podršci zdravoj funkciji mozga i pamćenju.
Naučnici tvrde: Ovaj začin pomaže u očuvanju zdravlja mozga
Kurkuma može imati povoljan efekat na očuvanje zdravlja mozga, a njeno dejstvo je još izraženije kada se koristi kao začin u ishrani.
Jedan vitamin ključan je za zdravlje mozga
Očuvanje kognitivnih funkcija jedan je od ključnih faktora zdravog starenja, a pored fizičke aktivnosti i različitih vježbi pamćenja važnu ulogu ima i vitamin D.
Šta se dešava s vašim mozgom kada redovno jedete ribu
Redovno jedenje ribe, posebno masnih vrsta poput lososa, sardina i skuše, može imati značajne koristi za zdravlje mozga, pokazuju brojna istraživanja.
Ove navike čuvaju mozak: Jednostavni koraci koji usporavaju zaborav
Briga o zdravlju mozga važna je u svakoj dobi, ali s godinama postaje još važnija jer raste rizik od kognitivnog pada.
Riblje ulje ima brojne benefite za organizam: Od smanjenja upale do zdravlja mozga
Zdravstvene prednosti ribljeg ulja uključuju poboljšano zdravlje očiju, srca i mozga zbog sposobnosti smanjenja upale omega-3 masnim kiselinama.
Borovnice čuvaju crijeva, mozak i srce
Borovnice su cijenjene kao voće bogato antioksidansima, vlaknima i drugim hranljivim materijama, a njihova redovna konzumacija može značajno doprinijeti zdravlju probavnog sistema, mozga i srca.
Simptomi koje mozak šalje i koje nikada ne smijete da ignorišete
Povodom Nedjelje mozga, stručnjaci upozoravaju na rane znakove neuroloških bolesti koji mogu spasiti život ako se pravovremeno prepoznaju.
Ove namirnice pomažu očuvanju zdravlja mozga i poboljšavaju koncentraciju i pamćenje
Zdravlje mozga ima ključnu ulogu u svakodnevnom funkcionisanju, od koncentracije i pamćenja do emocionalne stabilnosti. Iako se često fokusiramo na zdravlje srca i probave, mozak je organ koji troši najviše energije i zahtijeva kvalitetnu ishranu kako bi optimalno funkcionisao.
Naizgled bezazlene navike znatno oštećuju mozak
Iako možda ulažete značajna sredstva u dodatke ishrani i posebne dijete za poboljšanje zdravlja mozga, neke naizgled bezazlene svakodnevne navike mogu tiho da nanose štetu.
Konzumacija ove četiri namirnice pomaže zdravlju mozga i poboljšava pamćenje
Demencija i problemi sa pamćenjem sve češće pogađaju starije osobe, otežavajući svakodnevni život i smanjujući samostalnost.
Evo koja vrsta vježbanja održava naš mozak mladim: Nije trčanje, ni hodanje
Hodanje, trčanje i druge aerobne aktivnosti važili su za najvažnije vježbe za zdravlje mozga, ali studije pokazuju da i trening snage može da uspori starenje mozga i očuva volumen moždanih struktura.
Vaš mozak mrzi ovu jutarnju naviku, a gotovo svi je radimo čim otvorimo oči
Jutro bez telefona može izgledati neobično na početku, ali već nakon nekoliko dana mnogi primjećuju više energije, bolju koncentraciju i stabilnije raspoloženje.
Jedna navika prije spavanja može ugroziti zdravlje mozga
San je ključan za zdravlje mozga, emotivnu ravnotežu i otpornost tijela. Dok mnogi ulažu u kvalitetne madrace, rutine prije spavanja i tišinu u prostoriji, manje je poznato da određene večernje navike mogu tiho narušavati naše zdravlje, a da toga nismo ni svjesni.