Ovih šest namirnica može pomoći u očuvanju zdravlja mozga i smanjenju rizika od demencije
Ovih šest namirnica može pomoći u očuvanju zdravlja mozga i smanjenju rizika od demencije
Ishrana može imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja mozga, posebno u starijoj dobi. Istraživanja pokazuju da određene namirnice mogu biti povezane s manjim rizikom od kognitivnog pada i demencije.
Nutricionisti izdvajaju jedan napitak koji bi mogao da poboljša san i zdravlje mozga
Nutricionisti izdvajaju jedan napitak koji bi mogao da poboljša san i zdravlje mozga
Pića koja biramo uveče mogu uticati na kvalitet sna, a dobar san važan je za koncentraciju, pamćenje i mentalnu energiju.
Ova navika uništava mozak, a većina je svakodnevno pravi
Mozak je organ koji se sastoji od oko 60 odsto masti i one su mu neophodne za izgradnju ćelija i prenos nervnih signala, zbog toga ih je neophodno unositi hranom.
Ova navika uništava mozak, a većina je svakodnevno pravi
Kada je najbolje da odspavate tokom dana da bi mozak bolje radio
Kada je najbolje da odspavate tokom dana da bi mozak bolje radio
Ako vas posle ručka često savlada umor, kratko popodnevno drijemanje moglo bi da bude pravo rešenje. Stručnjaci ističu da odmor od 10 do 30 minuta između 13 i 15 časova može da poveća budnost, poboljša pamćenje i produktivnost, bez narušavanja noćnog sna.
Nova studija dovodi u pitanje korist suplemenata omega-3 za zdravlje mozga
Nova studija objavljena u časopisu eBioMedicine pokazala je da suplementi ribljeg ulja nisu značajno usporili kognitivni pad niti promjene na mozgu povezane s Alchajmerovom bolešću.
Nova studija dovodi u pitanje korist suplemenata omega-3 za zdravlje mozga
Redovno vježbanje može poboljšati zdravlje vašeg mozga
Redovno vježbanje može poboljšati zdravlje vašeg mozga
Redovno vježbanje je korisno za fizičko zdravlje, a stručnjaci navode da može pomoći i u poboljšanju zdravlja mozga.
Jedna večernja navika uništava zdravlje mozga: Neurolozi upozoravaju na posledice
Jedna večernja navika uništava zdravlje mozga: Neurolozi upozoravaju na posledice
Iako mnogi veče koriste za opuštanje, neurolozi upozoravaju da neke navike mogu dugoročno da štete zdravlju mozga.
Način na koji hobiji mogu da sačuvaju zdravlje mozga
Način na koji hobiji mogu da sačuvaju zdravlje mozga
Demencija pogađa milione ljudi širom svijeta, predstavljajući ogroman izazov za pojedince, njihove porodice i zdravstvene sisteme.
Pet najgorih namirnica za pamćenje: Šta izbjegavati za optimalno zdravlje mozga
Pet najgorih namirnica za pamćenje: Šta izbjegavati za optimalno zdravlje mozga
Hranjive namirnice poput bobičastog voća, orašastih plodova, morskih plodova i povrća pomažu u podršci zdravoj funkciji mozga i pamćenju.
Naučnici tvrde: Ovaj začin pomaže u očuvanju zdravlja mozga
Naučnici tvrde: Ovaj začin pomaže u očuvanju zdravlja mozga
Kurkuma može imati povoljan efekat na očuvanje zdravlja mozga, a njeno dejstvo je još izraženije kada se koristi kao začin u ishrani.
Jedan vitamin ključan je za zdravlje mozga
Očuvanje kognitivnih funkcija jedan je od ključnih faktora zdravog starenja, a pored fizičke aktivnosti i različitih vježbi pamćenja važnu ulogu ima i vitamin D.
Jedan vitamin ključan je za zdravlje mozga
Šta se dešava s vašim mozgom kada redovno jedete ribu
Šta se dešava s vašim mozgom kada redovno jedete ribu
Redovno jedenje ribe, posebno masnih vrsta poput lososa, sardina i skuše, može imati značajne koristi za zdravlje mozga, pokazuju brojna istraživanja.
Ove navike čuvaju mozak: Jednostavni koraci koji usporavaju zaborav
Briga o zdravlju mozga važna je u svakoj dobi, ali s godinama postaje još važnija jer raste rizik od kognitivnog pada.
Ove navike čuvaju mozak: Jednostavni koraci koji usporavaju zaborav
Riblje ulje ima brojne benefite za organizam: Od smanjenja upale do zdravlja mozga
Riblje ulje ima brojne benefite za organizam: Od smanjenja upale do zdravlja mozga
Zdravstvene prednosti ribljeg ulja uključuju poboljšano zdravlje očiju, srca i mozga zbog sposobnosti smanjenja upale omega-3 masnim kiselinama.
Borovnice čuvaju crijeva, mozak i srce
Borovnice čuvaju crijeva, mozak i srce
Borovnice su cijenjene kao voće bogato antioksidansima, vlaknima i drugim hranljivim materijama, a njihova redovna konzumacija može značajno doprinijeti zdravlju probavnog sistema, mozga i srca.
Simptomi koje mozak šalje i koje nikada ne smijete da ignorišete
Simptomi koje mozak šalje i koje nikada ne smijete da ignorišete
Povodom Nedjelje mozga, stručnjaci upozoravaju na rane znakove neuroloških bolesti koji mogu spasiti život ako se pravovremeno prepoznaju.