Suvo grožđe čuva srce i pomaže varenju, ali postoji jedna važna stvar na koju morate da obratite pažnju
Suvo grožđe čuva srce i pomaže varenju, ali postoji jedna važna stvar na koju morate da obratite pažnju
Suvo grožđe može biti koristan dodatak ishrani zahvaljujući vlaknima, kalijumu i biljnim jedinjenjima, ali stručnjaci upozoravaju da ga treba jesti umjereno zbog visokog sadržaja prirodnih šećera i kalorija.
Jedna promjena u ishrani može prirodno sniziti holesterol i pomoći srcu
Jedna promjena u ishrani može prirodno sniziti holesterol i pomoći srcu
Ishrana je jedan od najboljih načina za sprečavanje srčanih bolesti, ali većina ljudi propušta zdravstvene koristi jednog nutrijenta koji je ključan za zdravlje srca.
Većina ljudi pravi istu grešku: Ovoliko soli dnevno može ozbiljno da vam ugrozi srce
Većina odraslih osoba ne bi trebalo da unosi više od 2.300 miligrama natrijuma dnevno, što odgovara jednoj kašičici soli.
Većina ljudi pravi istu grešku: Ovoliko soli dnevno može ozbiljno da vam ugrozi srce
Naučnici otkrili jednostavan trik za zdravije srce
Naučnici otkrili jednostavan trik za zdravije srce
Konzumacija jednog avokada dnevno može pomoći u snižavanju "lošeg" holesterola i smanjiti rizik od srčanih bolesti, pokazalo je istraživanje koje je povezalo ovu namirnicu s nižim nivoima holesterola.
Znate li koliko oraha dnevno može pomoći u snižavanju holesterola i zaštiti srca
Nutricionistkinja i dijetetičarka Sarah Schenker je preporučila redovno konzumiranje oraha, navodeći da jedna šaka dnevno može pomoći u snižavanju holesterola i očuvanju zdravlja srca.
Znate li koliko oraha dnevno može pomoći u snižavanju holesterola i zaštiti srca
Povišen holesterol možete sniziti bez lijekova: Ovo su najbolje namirnice za srce
Povišen holesterol možete sniziti bez lijekova: Ovo su najbolje namirnice za srce
Ako imate povišen holesterol, promjene u ishrani i načinu života mogu biti važan korak u njegovom snižavanju.
Kardiolog otkrio četiri vrste voća koje čuvaju srce: Mogu da snize holesterol i krvni pritisak
Kardiolog otkrio četiri vrste voća koje čuvaju srce: Mogu da snize holesterol i krvni pritisak
Bolesti srca i dalje su jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu, ali stručnjaci ističu da se rizik od njihovog razvoja može smanjiti pravilnim načinom života, u čemu može pomoći i konzumiranje voća.
Ovaj mineral je ključan tokom ljeta: Čuva srce, mišiće i sprečava umor
Ovaj mineral je ključan tokom ljeta: Čuva srce, mišiće i sprečava umor
Sa porastom temperatura i pojačanim znojenjem tokom ljeta, stručnjaci upozoravaju da je važno obratiti pažnju na unos kalijuma, esencijalnog elektrolita koji utiče na rad srca, mišića i ravnotežu tečnosti u organizmu, a čiji manjak može izazvati umor, grčeve...
Kardiolozi otkrivaju: Jedna namirnica topi loš holesterol i čuva srce
Kardiolozi otkrivaju: Jedna namirnica topi loš holesterol i čuva srce
Ako nam je jedan od ciljeva očuvanje zdravlja srca, lekari često preporučuju ograničavanje crvenog mesa i češći izbor zdravijih izvora proteina.
Kardiolozi otkrili šta se dešava sa srcem kada redovno jedete losos
Kardiolozi otkrili šta se dešava sa srcem kada redovno jedete losos
Ova riba bogata je omega-3 masnim kiselinama i siromašna zasićenim mastima, zbog čega se smatra jednim od najboljih izbora proteina za očuvanje kardiovaskularnog zdravlja.
Ove namirnice su najbogatije zdravim mastima: Doprinose zdravlju srca i boljoj energiji
Pravilna ishrana sve češće podrazumijeva razumijevanje uloge masti u organizmu, jer one nisu neprijatelj zdravlja, već važan dio uravnotežene prehrane. Ipak, važno je razlikovati one koje su korisne od onih koje bi trebalo ograničiti.
Ove namirnice su najbogatije zdravim mastima: Doprinose zdravlju srca i boljoj energiji
Samo jedan trening nedjeljno ima izuzetan uticaj na zdravlje
Samo jedan trening nedjeljno ima izuzetan uticaj na zdravlje
Postizanje bolje fizičke forme i smanjenje tjelesne težine ne moraju nužno da podrazumijevaju višesatne treninge u teretani nekoliko puta nedjeljno, pokazuje novo naučno istraživanje.
Nisu sve vrste voća jednako dobre za vaše zdravlje: Ovih pet trebate jesti svakodnevno
Konzumiranje tačno određenih vrsta svježih namirnica svakog dana, a ne bilo kojih pet porcija voća i povrća, moglo bi ključno doprinijeti očuvanju zdravlja srca, sugeriše najnovije istraživanje.
Nisu sve vrste voća jednako dobre za vaše zdravlje: Ovih pet trebate jesti svakodnevno
Visoke temperature u velikoj mjeri opterećuju srce - simptomi koje ne treba ignorisati
Visoke temperature u velikoj mjeri opterećuju srce - simptomi koje ne treba ignorisati
Sunčano i toplo vrijeme za mnoge znači duži boravak na otvorenom i ljetnje aktivnosti, ali za srce takvi uslovi predstavljaju dodatni napor.
Bademi ili kikiriki: Šta je bolje za zdravlje srca?
Bademi ili kikiriki: Šta je bolje za zdravlje srca?
Obje namirnice bogate su zdravim mastima, ali koja pruža veću korist za srce? Nutricionisti objašnjavaju.
Naučnici otkrili koliko tačno treba da hodate da biste zaštitili srce
Naučnici otkrili koliko tačno treba da hodate da biste zaštitili srce
Dok se pažnja javnosti često usmjerava na složene zdravstvene trendove i savjete, ljekari podsjećaju da jedna jednostavna navika i dalje ima ogroman značaj za zdravlje – hodanje.