Gojaznost u savremenom okruženju – izazovi i prevencija

- Savremeno okruženje, obilježeno ubrzanim načinom života, smanjenom fizičkom aktivnošću, sve većom dostupnošću visokokalorične hrane i izraženim stresom, stvara uslove u kojima je očuvanje zdrave tjelesne mase sve teže i za pojedinca i za zajednicu- navode iz IJZ.

Ovogodišnja tema „Gojaznost u savremenom okruženju – izazovi i prevencija“, kako su istakli, stavlja poseban akcenat na praktičan pristup, odnosno na jasne, primjenjive i održive preporuke koje mogu pomoći pacijentima i široj javnosti da unaprijede svoje zdravlje.

- Gojaznost nije samo estetski problem, već hronično stanje koje povećava rizik od brojnih oboljenja, uključujući dijabetes tipa 2, bolesti srca i krvnih sudova, povišen krvni pritisak, poremećaje lokomotornog sistema, kao i određene maligne bolesti. Zbog toga je važno govoriti o gojaznosti bez stigmatizacije, uz razumijevanje da na njen nastanak utiču brojni faktori – biološki, psihološki, socijalni i faktori okruženja - navode iz Instituta.

Nacionalni dan borbe protiv gojaznosti

- IJZ

Ističu da je posebno važno da građani znaju da prevencija i kontrola gojaznosti ne počivaju na kratkotrajnim i restriktivnim dijetama, već na postepenim i dugoročno održivim promjenama životnih navika.

To, prije svega, podrazumijeva: redovne i izbalansirane obroke; povećan unos povrća, voća i cjelovitih žitarica; smanjenje unosa industrijski prerađene hrane, gaziranih i zaslađenih napitaka; svakodnevnu fizičku aktivnost, prilagođenu uzrastu i zdravstvenom stanju; dovoljno sna i bolju kontrolu stresa; redovne preventivne preglede i savjetovanje sa zdravstvenim radnicima.

- Praktični pristup za pacijente i javnost podrazumijeva i realne ciljeve. Već i mali, ali kontinuirani koraci, kao što su svakodnevna šetnja, priprema obroka kod kuće, smanjenje porcija i ograničavanje unosa šećera. mogu imati značajan pozitivan efekat na zdravlje. Ključ uspjeha nije u brzini promjene, već u njenoj održivosti - navode iz Instituta ja javno zdravlje.

Takođe, navode da je važno naglasiti da odgovornost ne može biti samo na pojedincu.

- Stvaranje zdravijeg okruženja zahtijeva zajedničko djelovanje zdravstvenog sistema, obrazovnih ustanova, porodice, lokalne zajednice i donosilaca odluka. Potrebno je kontinuirano raditi na edukaciji stanovništva, promociji zdravih stilova života i stvaranju uslova koji podržavaju zdrav izbor kao lakši izbor - navode iz IJZ.

Na Nacionalni dan borbe protiv gojaznosti IJZ poziva sve građane da posvete pažnju svom zdravlju, da potraže stručni savjet ukoliko imaju problem sa viškom tjelesne mase i da promjene započnu malim, ali odlučnim koracima.

- Prevencija gojaznosti je ulaganje u zdraviju budućnost svakog pojedinca i društva u cjelini - navodi se uu saopštenju.