Ljekari savjetuju: Stariji od 50 godina ne treba da se tuširaju svaki dan

Naime, veliki broj ljudi se tušira „pogrešnim redosljedom“, što može da utiče na to da koža i kosa ne budu potpuno čisti. To nije ozbiljan problem, ali nije ni idealno – pogotovo ako se vjeruje da rutina daje maksimalan efekat, piše Nova.

Dodatnu komplikaciju donosi i činjenica da jutarnje i večernje tuširanje imaju različite prednosti, pa bi rutina trebalo da se prilagodi sopstvenim potrebama. Takođe, stručnjaci savjetuju da se izbjegava korišćenje čvrstih sapuna. Iako djeluju bezazleno, oni mogu biti previše agresivni za kožu i ukloniti njena prirodna ulja. I možda najvažnije pitanje – da li je zaista potrebno tuširati se svaki dan? Prema mišljenju dermatologa, odgovor je ne, naročito za osobe starije od 50 godina. U nekim slučajevima, svakodnevno tuširanje može čak i da šteti koži.

Zašto ljekari savjetuju osobama starijim od 50 godina da se ne tuširaju svakodnevno

Kako objašnjava dr Nikol Negbenebor, dermatološki hirurg sa Univerziteta Ajova, koža sa godinama proizvodi manje prirodnih ulja i postaje tanja zbog gubitka kolagena. Upravo zbog toga je podložnija isušivanju, naročito uz često tuširanje.

Dermatolog dr Brajan Toj dodatno pojašnjava da mnogi sapuni uklanjaju prirodna ulja koja održavaju kožu hidriranom i zaštićenom. Osim toga, lojne žlijezde s vremenom postaju manje aktivne, pa je koža prirodno suvlja, posebno na licu i nogama.

Dugi i vrući tuševi dodatno pogoršavaju stanje jer još brže uklanjaju zaštitni sloj sa kože. Isto važi i za određene vrste sapuna, poput antibakterijskih i dezodorantnih.

Zato stručnjaci savjetuju da tuširanje bude kratko, uz mlaku vodu i blage preparate.

Evo teksta prebačenog na ijekavicu, usklađenog sa prethodnim djelovima o njezi kože.

Koje su prednosti "tamnog tuširanja" za poboljšanje vašeg sna

Koliko često se tuširati poslije 50. godine

Ne postoji univerzalno pravilo koje važi za sve. Učestalost tuširanja zavisi od nivoa fizičke aktivnosti, količine znojenja i spoljašnjih uslova.

Prema riječima dr Toja, osoba koja je manje aktivna i većinu vremena provodi u zatvorenom prostoru tokom zime može se tuširati i dva puta nedjeljno. S druge strane, neko ko živi u toploj i vlažnoj klimi i fizički je aktivan može imati potrebu za mnogo češćim tuširanjem. Dr Negbenebor generalno preporučuje tuširanje dva do tri puta nedjeljno ili svaki drugi dan, naročito kod osoba sa suvom kožom. Između toga, moguće je održavati higijenu pranjem određenih djelova tijela, poput pazuha ili prepona.

Naravno, ako dođe do znojenja ili prljanja, tuširanje je potrebno – ali uz mlaku, ne vrelu vodu i blage preparate.

Savjeti za njegu kože nakon 50. godine

Dermatolozi naglašavaju da je hidratacija ključna. Nakon tuširanja, kožu treba nježno obrisati peškirom, ali ostaviti je blago vlažnom, a zatim nanijeti hidratantnu kremu. Na taj način se „zaključava“ vlaga u koži.

Preporučuju se blagi proizvodi bez mirisa i sa što manje dodataka. Sa godinama, često je potrebno preći na gušće kreme ili masti koje pružaju intenzivniju njegu.

Dr Toj ističe da hidratacija treba da bude svakodnevna navika, jer je to jedini način da se ublaži suvoća kože.

Sve ovo pokazuje da se tijelo mijenja sa godinama, a sa njim i potrebe za njegom. Baš kao što se mijenja ishrana ili suplementacija, potrebno je prilagoditi i način tuširanja – koliko često, ali i kako se tuširamo. Neočekivani savjeti ponekad su upravo oni najvažniji.