Osvježavajući smuti pun vitamina: Ojačajte imunitet u prelaznom periodu

Citrusi su prava riznica vitamina, ali i vlakana. Naročito su bogati vitaminom C, pa su odličan izbor za jačanje imunog sistema.

Ako ste skloniji prehladama, ovo je pravi recept za vas.

Sastojci:

ananas i narandža

sok od cijelog limuna

2 kašike mljevenih lanenih sjemenki

2 dl kokosove vode

kašičica svježe narendanog đumbira (ili đumbira u prahu)

kašika meda

kurkuma na vrh noža

(nezavisne)