Idealno vijeme za ručak: Računanje kreće od doručka, gledajte na sat
Vremenski ograničena ishrana važna stavka za zdravlje podjednako kao i brojanje kalorija, piše Helti
Zdravi puding
- FACEBOOK
25/4/2024. u 9:45 h
DAN portal
Preuzmite našu aplikaciju
PRATITE NAS NA
PRIDRUŽITE NAM SE NA VIBER
COMMUNITY
PRATITE NAS
I NA TELEGRAM KANALU
PRATITE NAS
I NA WHATSUP KANALU
SLUŠAJ VIJESTI
Zdravi puding jednostavan i brzi doručak ili desert: Izvor proteina i kalcijuma
Prvi obrok daje energiju, zato pažljivo izaberite namirnice koje će uz to biti i zdrave i hranljive. Mi vam donosimo jednostavan, a brz recept za doručak koji ćete obožavati.
Sve sastojke staviti u blender i dobro samljeti
Sastojci:
100 g urmi, 2 banane, 15 g kakaoa, 30 g čia sjemenki, malo cimta, 200 ml mljeka, 1 vanilin šećer.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i dobro samljeti da se dobije fina kompaktna smjesa. Raspodijeliti u 2 veče ili 4 manje posude, ukrasiti sa svježim hurmama i uživajte u zdravom pudingu.
Preuzmite našu aplikaciju
PRATITE NAS NA
PRIDRUŽITE NAM SE NA VIBER
COMMUNITY
PRATITE NAS
I NA TELEGRAM KANALU
PRATITE NAS
I NA WHATSUP KANALU
Vezane vijesti
Šest navika tokom doručka koje usporavaju vaš metabolizam
Ljudi često doručkuju peciva za doručak, ali to nažalost ne sadrži dovoljno proteina
Kako doručak oblikuje vaš cijeli dan, ali i dugoročno zdravlje
Kada o doručku razmišljamo samo kao o prvom obroku, mnogi ga se lako odreknu u ime uštede vremena. No, sve veće naučne studije jasno pokazuju da ono što jedemo ujutro, a ponekad i samo to da li jedemo može postaviti ton za naš cijeli dan.
Koliko proteina vam je potrebno za izgradnju mišićne mase
Koliko proteina vam je potrebno za izgradnju mišića ovisi o vašim individualnim potrebama i nivou aktivnosti. Kako navodi Health, stručnjaci preporučuju 1,6 do 2,2 grama po kilogramu tjelesne težine za optimizaciju rasta mišića.
IZBOR UREDNIKA
{CURRENT-PAGE} / {ALL-PAGES}
×
![]()