Nikolina Kovač otkrila uz pomoć koje dijete je smršala 20 kilograma
Nikolina Kovač uskoro će po treći put postati majka, a kako je ispričala kao i sve žene, nakon prva dva porođaja kuburila je sa viškom kilograma.
Šta jesti da biste živjeli duže: Istraživanje tvrdi da je ova dijeta najbolji izbor
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Science Advances otkrilo je da AHEI dijeta koja podrazumijeva unos cjelovitih žitarica, voća i povrća pokazuje najjaču vezu s dužim životnim vijekom.
Zašto vaša dijeta ne daje rezultate? Šest najčešćih grešaka koje usporavaju mršavljenje
Kada se odlučimo na dijetu s ciljem mršavljenja, većina nas prvo posegne za internetom. Forumi, blogovi i društvene mreže nude more savjeta, često potpuno suprotnih jedni drugima.
Ovo je najveća greška koja sabotira mršavljenje
Početak nove godine za mnoge predstavlja i nove ciljeve vezane za mršavljenje ili cjelokupno zdravlje. Upravo je ovaj period popularan za započinjanje dijeta, ali i vrijeme kada mnogi vrlo brzo odustanu.
Metoda 5/25/25 – najpopularnija dijeta nakon praznika
Metoda 5/25/25 koju je izmislila fitnes instruktorka Džuli Kepicijelo ne ograničava vaš tanjir, a pomaže gubljenju kilograma.
(FOTO) Iako je tvrdila da nikada neće biti mršava, Melisa Mekarti izgubila 45 kilograma
Glumica Melisa Mekarti pojavila se kao voditeljka emisije "Saturday Night Live" i sve oduševila transformacijom. Iako je ranije uvijek pričala kako "nikad neće moći da bude mršava", sada se pojavila sa 45 kilograma manje.
Popularan način ishrane: Jesu li dijete s visokim udjelom proteina sigurne
S obzirom na sve dostupne visokoproteinske i modificirane visokoproteinske dijete, postoji velika potreba za informacijama o tome kako tačno ovi planovi prehrane funkcionišu i jesu li dobri za vaše tijelo. Osim toga, jesu li oni zaista čarobni štapić koji može pomoći da smršavite?
Pet jednostavnih načina da smršate bez dijete i gladovanja
Pravilna ishrana ključna je za normalno funkcionisanje organizma, ali i za održavanje zdrave tjelesne težine.
Kako konzumirati više povrća tokom dijete
Konzumiranjem više povrća povećaće unos vlakana, što pomaže usporiti brzinu kojom hrana prazni želudac. To dovodi do stabilnije opskrbe energijom, održavajući nivo energije do narednog obroka.
Kako kontrolisati glad tokom dijete: Isprobajte ove jednostavne trikove
Osjećaj gladi tokom dijete potpuno je normalna pojava, naročito ako ste već neko vrijeme u kalorijskom deficitu ili pokušavate skinuti višak potkožnog masnog tkiva.
Šest jednostavnih trikova da smršavite bez da držite dijetu
Pravilna ishrana je važna za energiju i svakodnevno funkcioniranje organizma. Preskakanje obroka i smanjen unos kalorija može kratkoročno pomoći u kontroli težine, ali dugoročno nije održivo i može negativno uticati na zdravlje.
Trik za mršavljenje bez dijete
U svijetu prepunom raznih dijeta i dodataka koji obećavaju brzo mršavljenje, jedan pristup izdvojio se kao iznenađujuće efikasan - i ne uključuje nikakve promjene u ishrani.
Pet trikova koji pomažu u borbi protiv gladi dok ste na dijeti
Kontrola gladi jedan je od najvećih izazova tokom dijete. Često se dešava da osjećaj gladi postane toliko jak da ljudi izgube motivaciju i odustanu od svojih ciljeva.
Tri svakodnevne navike koje vam mogu pomoći da izgubite kilograme
Mnogi misle da je za gubitak kilograma potrebno drastično mijenjati način života - držati stroge dijete ili se izlagati napornim treninzima.
Pomaže li dijeta s visokim udjelom proteina u procesu gubitka kilograma
Ishrana bogata proteinima može pomoći u mršavljenju tako što će vas učiniti sitijima. Međutim, ne praktikujte je predugo kako biste izbjegli moguće zdravstvene probleme.
Tri korisne namirnice koje umanjuju želju za slatkišima
Da bi dijeta bila učinkovita, važno je da konzumaciju svake namirnice pažljivo isplanirate.