Dijeta i vježbanje doveli dijabetes tipa 2 u remisiju kod 54 odsto mlađih
Dijeta i vježbanje doveli dijabetes tipa 2 u remisiju kod 54 odsto mlađih
Više od polovine mlađih odraslih osoba s dijabetesom tipa 2 postiglo je remisiju nakon šest mjeseci niskokalorične ishrane i vježbanja, pokazala je kanadsko-britanska studija objavljena u časopisu The Lancet Regional Health – Americas.
Pitate se zašto se kilogrami vraćaju nakon dijete: Naučnici su našli odgovor
Pitate se zašto se kilogrami vraćaju nakon dijete: Naučnici su našli odgovor
Mnogi ljudi koji uspiju smršati nakon dijete suočavaju se s istim problemom, kilogrami se nakon određenog vremena ponovo vraćaju. Naučnici sada vjeruju da su pronašli molekularni trag koji bi mogao objasniti zašto se to događa.
Deset grešaka zbog kojih ne mršavite uprkos dijeti i redovnom vježbanju
Gubitak kilograma na prvi pogled može djelovati jednostavno, ali mnogi se tokom dijete suočavaju s problemom izostanka rezultata uprkos velikom trudu. Često nisu problem nedostatak motivacije ili volje, već svakodnevne navike koje naizgled djeluju bezazleno, a mogu značajno usporiti napredak.
Deset grešaka zbog kojih ne mršavite uprkos dijeti i redovnom vježbanju
Zašto se kilogrami vraćaju: Problem nije samo u ishrani
Zašto se kilogrami vraćaju: Problem nije samo u ishrani
Većina dijeta ne uspijeva jer se fokusiraju samo na kratkoročne brojke na vagi, umjesto na holističku promjenu navika i psiholoških obrazaca pojedinca.
Ove promjene u navikama mogu pomoći da smršate bez gladovanja i dijeta
Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u održavanju energije i normalnom funkcionisanju organizma tokom dana. Iako preskakanje obroka i smanjen unos kalorija mogu kratkoročno uticati na gubitak kilograma, takve navike se dugoročno ne smatraju održivim i mogu dovesti do pada energije i narušavanja zdravlja.
B
Kako lakše kontrolisati glad tokom dijete: Ovi trikovi mogu pomoći da ne odustanete od cilja
Kako lakše kontrolisati glad tokom dijete: Ovi trikovi mogu pomoći da ne odustanete od cilja
Osjećaj gladi jedan je od najčešćih razloga zbog kojih mnogi odustanu od dijete i zdravijeg načina ishrane. Kada organizam unosi manje kalorija nego inače, glad postaje izraženija, što može otežati održavanje discipline i postavljenih ciljeva.
Koliko vode dnevno treba da pijete da biste smršali?
Koliko vode dnevno treba da pijete da biste smršali?
Savjet da pijemo više vode kako bismo smršali jedan je od najstarijih postulata dijeta. Međutim, dokazana efikasnost ove navike ne leži tamo gdje većina misli, a nauka otkriva složeniju priču.
Jutarnje navike koje tope kilograme: Nema potrebe da držite dijetu
Jutarnje navike koje tope kilograme: Nema potrebe da držite dijetu
Način na koji započinjete dan ima mnogo veći uticaj na tjelesnu težinu nego što mislite.
Najčešće greške zbog kojih ne dolazi do gubitka kilograma iako ste na dijeti
Najčešće greške zbog kojih ne dolazi do gubitka kilograma iako ste na dijeti
Proces gubitka masnih naslaga često može biti spor i frustrirajući, posebno kada uprkos trudu nema vidljivih rezultata. U takvim situacijama problem najčešće nije u nedostatku discipline, već u određenim greškama u treningu i prehrani koje usporavaju napredak.
Mršavljenje ne mora da bude kazna: Kako da izgubite pet kilograma bez rigoroznih dijeta
Mršavljenje ne mora da bude kazna: Kako da izgubite pet kilograma bez rigoroznih dijeta
Mnogi vjeruju da je za gubitak kilograma potrebno gladovanje, stroga dijeta i odricanje od svega što volite. Međutim, to nije uvijek tako.
Kada je najbolje vrijeme za ispijanje kafe ako ste na dijeti
Već znate da kafa podiže energiju, ali može li vam pomoći i u procesu mršavljenja? Ispada da je vrijeme kada pijete kafu jednako važno kao i ono što je u šoljici, a ako pravilno tempirate dozu kofeina, to bi vam moglo pomoći u postizanju ciljeva. Kako navodi Health, kafa i spojevi u kafi mogu doprinijeti gubitku ili održavanju tjelesne težine na nekoliko načina.
Kada je najbolje vrijeme za ispijanje kafe ako ste na dijeti
Ketrin Zita Džouns u šestoj deceniji i dalje ima svijet pod nogama
Ketrin Zita Džouns u šestoj deceniji i dalje ima svijet pod nogama
Ketrin Zita Džouns i dalje plijeni mladolikim izgledom iako je u šestoj deceniji, pa se s pravom svi pitaju šta lijepa glumica radi svakog dana da bi bila ista već decenijama.
Nikolina Kovač otkrila uz pomoć koje dijete je smršala 20 kilograma
Nikolina Kovač uskoro će po treći put postati majka, a kako je ispričala kao i sve žene, nakon prva dva porođaja kuburila je sa viškom kilograma.
Nikolina Kovač otkrila uz pomoć koje dijete je smršala 20 kilograma
Šta jesti da biste živjeli duže: Istraživanje tvrdi da je ova dijeta najbolji izbor
Šta jesti da biste živjeli duže: Istraživanje tvrdi da je ova dijeta najbolji izbor
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Science Advances otkrilo je da AHEI dijeta koja podrazumijeva unos cjelovitih žitarica, voća i povrća pokazuje najjaču vezu s dužim životnim vijekom.
Zašto vaša dijeta ne daje rezultate? Šest najčešćih grešaka koje usporavaju mršavljenje
Zašto vaša dijeta ne daje rezultate? Šest najčešćih grešaka koje usporavaju mršavljenje
Kada se odlučimo na dijetu s ciljem mršavljenja, većina nas prvo posegne za internetom. Forumi, blogovi i društvene mreže nude more savjeta, često potpuno suprotnih jedni drugima.
Dan portal
Ovo je najveća greška koja sabotira mršavljenje
Početak nove godine za mnoge predstavlja i nove ciljeve vezane za mršavljenje ili cjelokupno zdravlje. Upravo je ovaj period popularan za započinjanje dijeta, ali i vrijeme kada mnogi vrlo brzo odustanu.