Može li magnezijum poboljšati vaš san
Iako magnezijum nije čarobno rješenje za savršen san, kod osoba koje imaju blage poteškoće sa spavanjem može predstavljati jednostavnu i prirodnu podršku zdravijem noćnom odmoru.
Zašto je magnezijum važan dodatak ishrani tokom trudnoće
Tokom trudnoće potrebe organizma za vitaminima i mineralima značajno rastu, a jedan od najvažnijih među njima je magnezijum. Istraživanja pokazuju da veliki broj trudnica ne unosi dovoljne količine ovog minerala, iako on ima ključnu ulogu u pravilnom funkcionisanju organizma majke i razvoju bebe.
Magnezijum utiče i na izgled kože, evo kako da prepoznate njegov manjak
Bjuti svijet je skoro svu svoju pažnju usmjerio ka kolagenu, hijaluronskoj kiselini i vitaminu C, ali jedan sastojak (tiho) zauzima izuzetno važnu ulogu u zdravlju i izgledu naše kože – a to je magnezijum.
Imate problema sa spavanjem? Možda vam nedostaje ključni mineral
Ukoliko imate problema sa spavanjem vjerovatno ste već upoznati s navikama koje ga najčešće narušavaju. Kafa ili energetska pića kasno popodne, čaša alkohola uveče ili obilan obrok neposredno prije odlaska u krevet mogu ozbiljno da pokvare san.
Ove namirnice su bogate magnezijumom
Magnezijum je važan mineral koji učestvuje u radu mišića i nerava, stvaranju energije, smanjenju stresa i kvalitetnom snu.
Unošenje ovog minerala je posebno važno nakon 50. godina
Kako starimo, mnogi ljudi posvećuju pažnju navikama koje pomažu očuvanju zdravlja, a dijetetičari ističu da je redovno unošenje jednog minerala posebno važno nakon 50. godine.
Kako vam redovno konzumiranje magnezijuma može pomoći pri očuvanju zdravlja
Prilikom starenja mnoge osobe posvećuju pažnju navikama koje će pomoći u očuvanju zdravlja, a dijetetičari pojašnjavaju da je redovno konzumiranje jednog minerala posebno važno nakon 50. godine.
Magnezijum i suplementi magnezijuma: Mnogi ih uzimaju, a ne znaju važnu stvar
Poput proteina, kreatina i vitamina D, magnezijum je jedan od "junaka" svih priča o zdravlju i rutinski se pominje u brojnim tekstovima.
Koje namirnice nikada ne biste trebali kombinovati s magnezijumom
Uzimanje magnezijuma može vam pomoći u zadovoljavanju dnevnih potreba za ovim važnim nutrijentom, a može i poboljšati visoki krvni pritisak, ublažiti glavobolje i podržati miran san.
Magnezijum je esencijalni mineral, povećajte njegov unos konzumacijom ovih namirnica
Od snižavanja rizika od dijabetesa tipa 2 i nivoa krvnog pritiska do sprječavanja kardiovaskularnih bolesti i podrške zdravlju mozga, magnezijum se sam po sebi dokazuje kao superhrana.
Zdravstveni benefiti ako svakog dana uzimate magnezijum
Magnezijum je poslednjih godina dobio veliku pažnju, bilo zbog tvrdnji da poboljšava san ili pomaže varenju.
Pet znakova koji otkrivaju da vam nedostaje magnezijum
Magnezijum je mineral koji u tijelu učestvuje u više od 300 važnih procesa, od pravilnog rada mišića i živaca do zdravlja srca i kostiju.
Kombinacije magnezijuma i ovih ljekova mogu biti opasne po život
Magnezijum je mineral ključan za zdravlje mišića, nerava, srca i kostiju.
Magnezijum kao saveznik u borbi protiv nesanice
Prirodni mineral koji umiruje nervni sistem i poboljšava kvalitet sna
Sedam veličanstvenih: Suplementi koje bi trebalo uzimati tokom ljetnjih mjeseci
Osim što donosi duže dane, više vremena na otvorenom i mogućnosti za uživanje na suncu, ljeto može biti i izazov za funkcionisanje našeg tijela.
Voće bogato magnezijumom za bolje zdravlje i energiju
Magnezijum je mineral koji je često dio rutine suplementacije kod mnogih koji vode računa o zdravlju, a posebno među onima koji su fizički aktivni.