Namirnice koje čuvaju zdravlje očiju
Ishrana koja je dobra za srce dobra je i za oči, navode iz Američke akademije za oftalmologiju (AAO), koja je izdvojila namirnice bogate vitaminima i mineralima važnim za mrežnjaču i makulu.
Za zdrav i preplanuli ten ne trebaju vam skupi preparati: Napravite ovo prirodno ulje
Bliži se ljeto sa visokim temperaturama, kada ćemo svi poželjeti da imamo savršeni preplanuli ten, ali na što prirodniji način. Ovo ulje vam može pomoći u tome.
Ove namirnice su mnogo bolje za zdravlje očiju od šargarepa: Jedna ima tri puta više vitamina A
Iako je šargarepa obično prva asocijacija na hranu dobru za oči, ona nikako nije jedina namirnica koja pomaže očuvanju vida. Batat, zeleno lisnato povrće i riba bogata omega-3 masnim kiselinama neke su od namirnica koje znatno utiču na zdravlje očiju.
Bogat izvor vlakana i vode: Šargarepa čuva srce i imunitet
Šargarepa je dobra za vas i može imati koristi za zdravlje srca, imuniteta i mozga. Bogat je izvor antioksidansa poput beta-karotena, vlakana, vitamina i minerala. Karotenoidi, pigment u šargarepi koji joj daje jarko narandžastu boju, mogu pomoći u zaštiti zdravlja očiju.
Šta se događa s vašim tijelom kada redovno pijete sok od šargarepe i narandže
Sok od šargarepe i narandže dobar je izvor vitamina C, A, kalija i mnogih drugih hranjivih tvari. Među mnogim zdravstvenim prednostima, pijenje ovog soka jača imunološki sistem i podržava zdravlje srca i kože.
Prirodni sok od mrkve i đumbira spas za pluća
Prirodni sok od mrkve i đumbira može pomoći u jačanju pluća i oporavku disajnog sistema naročito kod pušača.
Napravite ukusnu krem juhu od šargarepe s đumbirom
Krem juha od šargarepe s dodatkom đumbira pravi je izbor za zdrav i ukusan obrok. Slatkoća šargarepe i pikantna svježina đumbira stvaraju savršen balans ukusa.
Napravite ukusnu krem čorbu od šaragrepe i celera
Poslužiti uz kockice hljeba prepečenog na maslinovom ulju sa začinima, malo nasjeckanog vlašca i listiće žalfije
Čorba od šargarepe vraća energiju i raspoloženje
Donosimo recept za laganu proljećnu čorbu od šargarepe koja će vam sigurno vratiti energiju i raspoloženje podići na mnogo viši nivo. Još ste u kolotečini, jedete identičnu, pomalo tešku hranu i osjećate se tromo i umorno? Ova čorba će vam pomoći
Supa od mladog luka s biskvitom od šargarepe
Sezona je mladog luka, a osim u salati, ukusan je dodatak mnogim jelima. Jeste li probali supu od mladog luka? Donosimo vam recept za njenu pripremu. Bonus recept je za biskvit od šargarepe koji odlično ide uz ovu ukusnu i veoma zdravu supu.
Da li ste čuli za vitamin U i za šta je veoma važan
Osim što je dodatak ishrani, vitamin U se nalazi u mnogim namirnicama, posebno u povrću.
Supa od šargarepe
Kad šargarepa omekša, pospite je prezlom, dodajte potrebnu količinu tople vode, kocku za supu i lagano kuvajte još pet minuta
Kolač od šargarepe
Brza poslastica neobično dobrog ukusa
Uštipci od tikvica i šargarepe
Uštipci od tikvica i šargarepe su odličan recept čak i za one koji baš i nisu ljubitelji ovog povrća.
Mafini od šargarepe i čokolade
Šargarepa je često sastojak zanimljivih slatkiša
Najbrži način da tijelo očistite od nikotina
Namirnice uz koje ćete zaboraviti cigarete.