Mučite se sa zatvorom? Nutricionistkinja preporučuje da u ishranu uvrstite ovu namirnicu
Mučite se sa zatvorom? Nutricionistkinja preporučuje da u ishranu uvrstite ovu namirnicu
Pravilna ishrana ključna je za redovnu probavu, a kuvani spanać ističe se kao najbolji saveznik protiv zatvora. Zahvaljujući kombinaciji vlakana, vode i podrške crijevnoj mikrobioti, spanać uz hidrataciju i kretanje efikasno pokreće probavu.
Spanać i kelj mogu da smanje rizik od hronične bolesti pluća
Spanać i kelj mogu da smanje rizik od hronične bolesti pluća
Prošlo je gotovo sto godina od objavljivanja prvog stripa o mornaru Popaju, razrokom snagatoru koji svoju snagu duguje spanaću. Poruka je, međutim, ostala ista - povrće je dobro za zdravlje.
Slani rolat sa spanaćem za lagani ručak ili večeru
Ako tražite ideju za lagani ručak ili večeru spanać s rolatom je odlična opcija, peče se manje od 20 minuta, a priprema je prilično jednostavno.
Slani rolat sa spanaćem za lagani ručak ili večeru
Pohovane palačinke sa sirom i spanaćem
Pohovane palačinke sa sirom i spanaćem
Ako ste ljubitelj slanih palačinki, ovaj recept mogao bi postati jedan od vaših omiljenih. Pohovane palačinke punjene sirom i spanaćem savršen su spoj hrskave korice i kremastog nadjeva, zbog čega se često nađu na porodičnim trpezama.
Konzumacija ovih namirnica može negativno uticati na zdravlje bubrega
Iako često ne razmišljamo o zdravlju bubrega dok se ne pojave problemi, svakodnevna ishrana može imati značajan uticaj na njihovu funkciju i dugoročno zdravlje.
Konzumacija ovih namirnica može negativno uticati na zdravlje bubrega
Pripremite najukusniji ručak: Spoj lososa, sušenog paradajza i spanaća
Pripremite najukusniji ručak: Spoj lososa, sušenog paradajza i spanaća
Losos je jedna od namirnica koje mnogi uživaju pripremati, a obroci iz jedne posude odgovaraju užurbanom načinu života i želji za zdravim, ali praktičnim jelima.
Pripremite najukusniju picu sa spanaćem i rikotom
Pripremite najukusniju picu sa spanaćem i rikotom
Pica je jelo jednostavno za pripremu, a kombinacija kremastog sira, svježeg spanaća i pesta dat će ovom jelu bogat i uravnotežen ukus koji će vas oduševiti.
Pripremite pileći file punjen spanaćem i sirom
Pripremite pileći file punjen spanaćem i sirom
Piletina zauzima posebno mjesto u domaćoj kuhinji, a cijenjena je zbog visokog sadržaja proteina i drugih hranjivih sastojaka. Njena prilagodljivost omogućava pripremu brojnih ukusnih i zdravih jela.
Mnogi ovo povrće često jedu zbog zdravlja, a na vrhu je crne liste po sadržaju pesticida
Mnogi ovo povrće često jedu zbog zdravlja, a na vrhu je crne liste po sadržaju pesticida
Među najpopularnijim povrćem na našim pijacama već godinama smatra se spanać, a na vrhu je jedne crne liste
Kilogram spanaća pet eura
Kilogram spanaća pet eura
Na zelenoj pijaci u TC "Bazar" prodavci nude veliki izbor zeleniša. Kako kažu to su trenutno najtraženiji proizvodi na pijaci.
Grčka pita sa spanaćem ukusan obrok uz jednostavnu pripremu
Grčka pita bez kora sa spanaćem od samo nekoliko sastojaka može biti idealan odabir za lagan ručak. Zahvaljujući kombinaciji sireva, putera i jaja, struktura ove pite ostaje sočna, a ukus bogat i pun.
Grčka pita sa spanaćem ukusan obrok uz jednostavnu pripremu
Pasta sa spanaćem i piletinom
Pasta sa spanaćem i piletinom
Pasta sa spanaćem i piletinom je kombinacija kremaste teksture i bogatog ukusa proteina, koja osvaja i najzahtjevnije nepce. Ovo jelo je jednostavno za pripremu, ali dovoljno elegantno da može poslužiti i za posebne prilike.
Napravite rolnice s ribljim fileom i spanaćem
Jednostavne namirnice, uz malo maslaca i jaja, pretvaraju se u obrok koji spaja tradiciju i moderni ukus. Ukoliko su jufke kvalitetne, ove rolnice lako uspijevaju i uvijek osvajaju bogatstvom ukusa.
Napravite rolnice s ribljim fileom i spanaćem
Ova namirnica utiče na nivo šećera u krvi: Jedite je što češće
Ova namirnica utiče na nivo šećera u krvi: Jedite je što češće
Većina simptoma na početku dijabetesa nije vidljiva, a najčešći su žeđ, suva usta, nagli gubitak težine, učestalo mokrenje, pojačana glad, umor i iscrpljenost
Spanać s paradajzom i rižom
Spanać s paradajzom i rižom
Volite domaću ukusnu hranu, a niste baš voljni da kuvate i dugo stojite pored šporeta, ne brinite, postoje jela koja se spremaju za tili čas, a jednako su ukusna kao i ona za koja treba odvojiti više sati. Za ovaj jednostavni recept potrebno vam je tek nekoliko minuta.
"Lijena pita" od spanaća i fete
"Lijena pita" od spanaća i fete
Pitu od slaganih gotovih jufki kod nas nazivaju "lijena pita", ali kad je njen glavni sastojak špinat, onda je ukusnija od "prave" - od razvijenih zamotanih jufki.