Koje je zdravije - spavanje na lijevoj ili desnoj strani?

Položaj vašeg tijela tokom spavanja može imati značajan uticaj na vaše zdravlje, a pokazalo se da je spavanje na lijevoj strani posebno korisno.

Kako položaj spavanja utiče na zdravlje?

Postoji nekoliko glavnih položaja za spavanje: na leđima, stomaku, lijevoj ili desnoj strani. Svaki položaj ima drugačiji efekat na tijelo:

– Spavanje na leđima može pogoršati probleme sa disanjem, kao što su hrkanje ili apneja.

– Spavanje na desnoj strani povezano je sa pojačanim epizodama refluksa kiseline i gorušice.

– Spavanje na lijevoj strani donosi brojne zdravstvene prednosti, posebno za probavni sistem i srce.